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In realtà avere questi effetti sulla salute mentale a workout

10/10/2016 - nuova tecnologia

è ben noto da molto tempo seduto in ufficio o scrivania è dannoso per la salute fisica e mentale, e quindi i piani di salute nei luoghi di lavoro incoraggiare i dipendenti di esercitare e di attività volte a migliorare la salute.
Attualmente, i ricercatori UCLA per questo progetto fatto un importante e poco conosciuto vantaggi: il miglioramento della salute mentale.

negli Stati Uniti, con l’attuazione del posto di lavoro piano di salute datore di lavoro circa quasi la metà dei cigarettes Sale, ricercatore Semel Istituto di Neuroscienze e Human Behavior a dimostrati tali programmi di UCLA non solo concentrarsi sulla salute del corpo ha anche sottolineato la salute mentale.

rivista “Medicina del Lavoro”, ha pubblicato uno studio che i ricercatori hanno come Bryan miglioramento della salute del programma (UCLA) partecipanti.
disponibili dopo la fine dei 281 volontari dati, programma di 12 settimane, a condizione che: attraverso il programma di fitness, volontari indicatori di salute mentale rispetto alla misurazione di riferimento iniziale è aumentato di quasi 19 punti percentuali.
di

Semel Istituto di statistica ricerca Prabha Siddarth (primo autore dello studio) che i & ldquo; Molti datori di lavoro stanno cominciando a mettere in discussione il significato di tale piano salute dei lavoratori con la raccolta di prove dopo il piano di investimento non può che migliorare la salute dei dipendenti e
può aumentare la produttività, lo studio ha anche mostrato che il valore di questo programma nasce dalla promozione della salute mentale, ei potenziali benefici non sono stati completamente studiati, né è lo studio della maggior parte dei piani sanitari preoccupazione bugie.
& Rdquo;

programma di miglioramento della salute Brian iniziato nel 2010, è aperto a UCLA tutto il personale e gli insegnanti.
Ad oggi, più di 3.100 persone per completare questo programma.
Si compone di tre allenamenti settimanali forza e l’allenamento cardiovascolare per 12 settimane, così come soggetti elettivi componenti di guida nutrizionali.
Questo programma di allenamento e fitness per imitare la miscelazione diverso ogni giorno, progettato per sviluppare le relazioni sociali e un senso di partecipanti della comunità.

Lo studio ha chiesto ai partecipanti di completare la scala di stress percepito all’inizio e alla fine del progetto (per i medici di valutare le persone nella loro vita in un imprevedibile, incontrollabile, travolgendo come un modo per auto-consapevolezza e il grado di capacità di risposta)
.
Ad esempio, il questionario chiederà & ldquo; Quanto spesso si sente non è possibile controllare le cose importanti nella tua vita?
& Rdquo;

partecipanti per rispondere alle domande per la scala di cinque punti, che vanno 0-4.
Contemporaneamente la misurazione della salute fisica e mentale, la vitalità, funzione sociale, concetti generali di salute, il dolore fisico e la limitazione di qualsiasi indagine a causa di problemi fisici o emotivi causati.
Dopo

progetto completato, Los Angeles psichiatria clinica professore associato presso l’Università della California, David Merrill PhD (co-autore dello studio) per l’analisi dei dati, ha detto: & ldquo; i partecipanti in tutto il campo della salute mentale hanno un effetto significativo e notevolmente migliorate e rdquo;.
Ha detto che la percentuale di punteggio di salute mentale generale per calcolare esso, i partecipanti hanno segnato il 50% & ldquo; media & rdquo; la salute mentale, la partecipazione ai punteggi salute piano fino al 69%.

Merrill ha detto, & ldquo; Questo è il primo posto di lavoro per migliorare la salute e migliorare la salute mentale, i piani di salute hanno chiari legami tra la qualità della vita, lo stress e l’energia.
E ‘stato riferito che i partecipanti possono sentirsi tranquillo e migliorare la soddisfazione sociale, la capacità di far fronte allo stress, e migliorare il benessere generale.
Allo stesso tempo, può migliorare la capacità di lavoro e l’efficienza.
& Rdquo;

Siddarth dice: & ldquo; malattia mentale rappresentato più della metà delle spese mediche.
I dati mostrano che i programmi di salute gravi lavoro, così come avere un impatto positivo sullo stato psicologico delle persone di mente e la salute fisica.
Per la salute mentale sul posto di lavoro, e l’uso di tali programmi di esercizio e benessere può efficacemente ridurre l’assenteismo, la disabilità e ridurre la perdita di produttività e ridurre i costi sanitari correlati a queste problematiche.
& Rdquo;